jak się

Jeszcze nie jest wszystko wystawione. Ale jak napisałem jest możliwość uszycia worka w przedziale 100-200cm na zamówienie. A to daje nieograniczone mozliwości :).

Nareszcie!!!Ja tez kupilem kaizena bo mxpro nie bylo ale jestem zadowolony!Tylko zdziwilo mnie bo nie bylo folijki pod zakretka czy jak to sie nazywa w srodku?!

Folijka, czyli membrana zabezpieczajaca, powinna byc. moze jak odkrecales to sie doczepila do zakretki, choc to malo prawdopodobne. w 100% folijka jest

w miarę rozpisane... w DNT darowałbym sobie porcję cp na noc jak już to okolicach treningu, jakoś popołudniu np. dextro/glukoza/carbo przydałoby się po treningu w celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego

ok dzięki a jesli mialbym wybierać mięzy grecka a holenderską?? wiem ze nandrolon to nandrolon ale jak to sie mówi ''marka'' tez ma znaczenie

Dietę mam od roku - przestrzegam tego cały czas. O siły się nie boję, bo wcześniej biegałem 3x w tygodniu, a teraz na siłkę chodzę, więc teraz tylko 2x. Czasu brak na trenigi więcej niż 4 razy w tygodniu. I cały czas kombinuję jak zrobić żeby było jeszcze bardziej optymalnie.

Właśnie chciałem dokupić kreatynę i zmienić dietę bo aktualna nie jest zbyt efektowna. Co do kreatyny to właśnie dlatego tu jestem. Zacząłem się interesować co z czym i jak... i tu trafiłem. Czytałem, że kretyna jest dobra ale dla ludzi z jakimś tam stażem (najczęściej spotykam 6mieś). Nie wiem czy przy mojej niedowadze kretyna da jakieś [...]

georgu czyli jak nie zdałem z matmy to mam sie trzymać z dala od siłowni??

no własnie =( narazie zglaszaja sie tylko tacy co maja takie same objawy jak ja ... aaa moze tez ktos juz tak miał i jakoś z tym sobie poradził ?

Pij dużo kefirów, jedz jogurty, najlepiej naturalne. Na actimel szkoda kasy bo to jedna wielka ściema. Co do probiotyku to święta racja - nic nie ochroni tak żołądka jak bakterie probiotyczne. Ja jestem wietna multilacowi, ale spytaj w aptece mają tam taki wybór że w głowie ci się zakręci

[...] jej nie ma ;-) Chcesz trenować każdą partię 2x w tygodniu ? Weź prosty podział góra/dół ciała lub push/pull. Oprzyj poszczególne dni na podstawowych ćwiczeniach (nie więcej jak 2 dla jednej partii). Zmieścisz się wtedy w 4 dniach treningowych i ograniczysz do ćwiczeń, które w zupełności wystarczą. Mniej wysiłku, zaś większa wydajność. Zmieniony [...]

daj razem przed trenigiem z 30 minut, w zaleznosci od tego jak wkreca Ci sie spalacz http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-15 18:59:05

To ze dopiero po 3 czy 4 godzinach dasz rade zjesc nie oznacza ze musi byc szejk,jak nic nie zjez przez ten czas nic sie nie stanie

wszystko zalezy od celu, ja stosowalem caly czas w porze okolotreningowej jak i przed nauka, czy praca umyslowa, taka kombinacja sprawdzala sie dla mnie idealnie. tyrozyna jest dosc wszechstronnym suplementem, jej wieksze dawki wraz z kofeina i joszka daja fajnego stacka ktory pomoze redukowac fat:-) zalecane jest tego typu zestawienie m.in. przez [...]

Skoro nie masz nic innego, to jak najbardziej można zjeść taki posiłek po treningu, czy w innym okresie dnia. Lepsze będą mięsa, ryby, czy jajka. Jeżeli nie znasz podstawowych źródeł składników odżywczych, to polecam zapoznać się z nimi: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html [...]

jak nie wszamiesz to sie nie przekonasz, ale stawiam ze to walek, z dobrym ruskiem ciezko teraz

po chooy sie za takie wynalazki łapać jak tyle teraz dobrej mety na rynku ze głowa boli. ale w gimnazjum chyba nie mogli by zyc bez "ruska"

czasy sie zmieniaja niestety jak ja chodzilem do gimnazjum to rusek czesal konkretnie

Braciakowi kumpel w dupie złamał:) Ale był skecz jak na jednej nodze skakał i darł się, że go za***ie:) Wyciągneli pensetą po jakiejś godzinie. A złamała ię, bo dla jaj mu wbił szybko:)

Siemka!!Ogolne inf: mam 180cm wzrostu,waga:73kg...staram sie zjadac ok 140g bialka dziennie!Glownie kurczak,wolowina, makarony itp...Jak narazie kontynuje ta dietke przez ok 2 miechy!Niestety wiem z doswiadczenia,ze kiedy wroce na treningi znowu strace przynajmniej 3 kilo w pierwszego miecha:(...pozdro:D